16 Buah Untuk jantung Bengkak Paling Dianjurkan

Ada berbagai macam jenis penyakit jantung, salah satunya adalah penyakit jantung bengkak. Penyakit ini sama membahayakannya dengan jantung koroner. Jantung bengkak sendiri adalah salah satu kondisi gangguan yang akan menyebabkan jantung pada bagian biliknya semakin membesar dikarenakan peregangan otot jantung. Bagaimana cara mengatasi jantung bengkak? Tentunya dengan mengkonsumsi resep dokter, namun ada cara lain yang juga bisa Anda lakukan yaitu mengkonsumsi buah jantung bengkak.

Buah Yang Baik Untuk Jantung Bengkak

Mereka yang mengalami pembesaran jantung harus bisa mendapatkan asupan nutrisi baik dan seimbang untuk jantungnya. Salah satunya bisa diperoleh dari buah-buahan karena kaya akan kandungan nutrisi. Namun tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi ya, karena ada saja buah yang malah membahayakan jantung seperti durian. Nah, berikut ini adalah rekomendasi buah untuk jantung bengkak yang dapat Anda konsumsi:

1. Buah tomat

Tomat merupakan buah yang sangat baik bagi penderita jantung bengkak. Kandungan anti oksidan yang terdapat di dalam tomat sangat bermanfaat terutama guna mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi jantung secara langsung atau bisa juga diolah menjadi jus.

2. Buah jeruk

Jeruk mempunyai kandungan vitamin C yang diperkaya juga dengan kandungan asam folat. Kedua kandungan tersebut sangat diperlukan guna menunjang kesehatan jantung terutama mereka yang mempunyai kondisi pembengkakan pada jantung.

3. Buah blueberry

Selain tomat, blueberry juga merupakan buah yang diperkaya akan kandungan anti oksidannya. Anda bisa dengan aman mengkonsumsi blueberry untuk menjaga kesehatan jantung secara alami disamping mengkonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter.

Baca juga: pencegahan jantung koroner

4. Buah zaitun

Buah zaitun merupakan buah yang sudah terkenal akan kandungan manfaatnya. Zaitun memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan sangat diperlukan oleh tubuh serta organ vital dalam tubuh yaitu jantung. Bagi Anda yang menderita jantung bengkak sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi zaitun dalam bentuk minyak.

5. Buah anggur merah

Anggur, buah yang berbentuk bulat kecil seperti bola bekel ini ternyata juga sangat bermanfaat jika rutin dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak. Kandungan flavonoid dan juga reveratol yang ada di dalam anggur merah dan membantu peningkatan kesehatan sel di dalam tubuh.

6. Buah delima

Pada penderita jantung bengkak, mereka juga kemungkinan bisa mendapatkan resiko aterosklerosis atau adanya penebalan pada bagian dinding arteri. Dengan mengkonsumsi delima maka penderita jantung bengkak dapat menurunkan resiko tersebut.

Baca juga: cara pencegahan angina pektoris

7. Buah apel

Apel merupakan buah yang diperkaya akan kandungan pectin dan juga fitonutriennya. Kandungan ini dinilai sangat baik terutama untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh yang bisa mengakibatkan pembengkakan jantung semakin parah.

8. Buah kiwi

Bagi penderita jantung buah yang paling direkomedasikan adalah yang memiliki sifat anti oksidan. Nah, kiwi merupakan buah yang memiliki kandungan tersebut sehingga bisa membantu dalam peningkatan elastitistas pembuluh darah.

9. Buah alpukat

Alpukat adalah buah yang juga sangat dianjurkan oleh para penderita jantung bengak, sebab bisa membantu dalam proses pengontrolan ketegangan arteri dan juga kolesterol. Ini karena adanya kandungan natrium dan kalium di dalam alpukat yang bisa membantu menyehatkan jantung.

10. Buah papaya

Pepaya merupakan buah yang bisa dijadikan cemilan sehat untuk mereka yang sedang menderita penyakit jantung bengkak. Kandungan vitamin C dan vitamin E di dalam buah inilah yang sangat bermanfaat untuk jantung.

11. Buah jambu biji

Jambu biji juga sudah sangat terkenal sekali dikalangan masyarakat terutama karena khasiatnya yang mampu mengatasi demam berdarah. Bagi Anda yang menderita jantung bengkak juga konsumsi jambu biji sangatlah dianjurkan.

Baca juga: cara alami menyembuhkan penyakit jantung

12. Buah mengkudu

Nah, kalau mengkudu memang dikenal dengan khasiatnya namun juga dikenal karena aromanya yang sangat tidak sedap sehingga tidak sedikit orang yang malah enggan mengkonsumsinya. Tapi tahukah Anda? Ternyata buah ini sangat baik untuk mengatasi jantung bengkak. Jadi Anda bisa tahan sedikit untuk aromanya agar bisa mendapatkan khasiat yang sangat baik terutama untuk kesehatan jantung.

13. Buah pisang

Beda dari mengkudu, buah pisang tidak terlalu mempunyai aroma kuat dan rasanya enak, banyak sekali yang menyukai pisang. Ditambah lagi dengan harganya yang murah dan bisa didapatkan dimana saja baik supermarket ataupun pasar tradisional. Buah pisang diperkaya akan kandungan serat dan kalsiumnya sehingga baik dikonsumsi terutama untuk menyehatkan kembali jantung secara alami.

14. Buah semangka

Semangka adalah salah satu buah yang memiliki cukup banyak kandungan mineralnya. Sementara itu mineral sendiri merupakan salah satu yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan jantung. Oleh sebab itu sangat dianjurkan sekali bagi para penderita jantung bengkak bisa mengkonsumsi semangka untuk menyehatkan kembali jantung yang mengalami pembengkakan. Semangka juga dapat membantu mereka yang mengalami dehidrasi karena kandungan airnnya.

15. Buah noni

Sebagian orang mungkin masih ada yang merasa asing dengan buah noni. Namun lain halnya dengan mereka yang memiliki masalah hipertensi karena biasanya buah ini selalu dijadikan santapan wajibnya. Karena hipertensi juga berpengaruh pada pembengkakan jantung sehingga secara tidak langsung buah noni juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

16. Buah raspberry

Raspberry merupakan buah yang juga masuk ke dalam buah berry seperti bluberry sehingga sudah tidak usah diragukan lagi kalau kandungan anti oksidan di dalamnya sangat tinggi. Buah ini mampu membantu mengatasi gangguan kesehatan jantung seperti jantung bengkak secara alami.

Itulah 16 buah untuk jantung bengkak paling dianjurkan, Anda bisa pilih saja buah mana yang paling disukai, atau mengkonsumsi setiap hari dengan berbeda jenis buah juga tidak apa-apa.