Kenapa Jantung Berdebar Debar Badan Lemas?

Jantung berdebar debar badan lemas merupakan salah satu pertanda detak jantung yang abnormal dan bisa berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat. Hal ini umumnya terjadi bahkan pada seseorang yang tidak memiliki penyakit jantung. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan masalah tersebut. Akan tetapi, jika durasi cukup singkat sekitar 10 menit, maka tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun jika terjadi hingga beberapa jam, maka segera temui dokter karena itu merupakan pertanda masalah serius yang dialami oleh tubuh anda. Dalam ulasan kali ini, akan kami berikan beberapa penyebab dari jantung berdebar yang disertai juga dengan badan terasa lemas dan beberapa gejala lain sebagai tambahan informasi untuk anda.

  1. Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit jantung bawaan merupakan cacat yang terjadi pada satu atau beberapa struktur jantung dan bisa juga terjadi pada pemmbuluh darah yang berada di dekat jantung. Penyakit jantung bawaan ini sudah terjadi sebelum bayi dilahirkan yakni pada saat janin sedang berkembang dalam kandungan.

Risiko penyakit jantung bawaan ini bisa semakin meningkatkan jika selama masa kehamilan ibu menderita rubella atau campak jerman dan juga terserang infeksi virus lainnya di trimester pertama. Selain itu, jika ada anggota keluarga yang memiliki cacat jantung bawaan, maka risiko ini juga akan semakin meningkat.

  1. Stress Terlalu Berlebihan

Stress terlalu berlebihan bisa menyebabkan jantung berdebar dan juga badan yang terasa lemas bahkan sampai ikut gemetar. Ini adalah reaksi tubuh saat menanggapi meningkatnya hormon stress adrenalin dan juga kortisol yang dihasilkan otak saat berpikir jika tubuh sedang terancam bahaya. Umumnya beberapa gejala tersebut juga diikuti dengan keringat dingin serta perasaan cemas tak beraturan.

  1. Kadar Gula Darah Rendah

Gula darah rendah atau dalam istilah kedokteran disebut dengan hipoglikemia bisa mengakibatkan jantung lebih berdebar kencang diikuti juga dengan badan yang terasa lemas. Hal ini bisa terjadi karena berkurangnya bahan bakar yang kemudian membuat saraf, otak dan juga otot tidak bisa berfungsi secara normal.

Jika pada orang normal yang sehat dan tidak memiliki masalah diabetes, maka kadar gula normal berada diantara 100 mg/dl pada saat tidak makan dan dalam keadaan istirahat. Sedangkan jika sedang makan, maka kadar gula darah normal berada dibawah 140 mg/dl. Jika kadar gula darah menurun drastis sampai dibawah 70 mg/dl, maka bisa menyebabkan hipoglikemia.

  1. Hipertiroid

Hipertiroid merupakan kondisi saat kelenjar tiroid yang terlalu banyak memproduksi hormon tiroid. Saat kelenjar tiroid terlalu aktif, maka semua bagian tubuh akan bekerja semakin cepat dan akhirnya membuat jantung berdebar debar badan lemas yang diikuti juga dengan kesulitan tidur dan tangan yang gemetar.

Baca juga: ciri serangan jantung ringan

  1. Mengkonsumsi Kafein Terlalu Berlebihan

Mengkonsumsi kafein dalam batas normal memang tidak akan mengganggu fungsi dari tubuh. Namun jika dikonsumsi berlebihan maka bisa menyebabkan jantung berdebar terlalu cepat yang diikuti juga dengan badan terasa lemas. Hal ini disebabkan karena kafein yang merupakan zat stimulan untuk merangsang saraf pusat otak bekerja semakin keras. Sisten saraf pusat yang bertugas untuk pusat perintah seluruh tubuh ini nantinya juga akan menghasilkan hormon adrenalin berlebihan sehingga berpengaruh pada kinerja jantung.

  1. Anemia

Anemia bisa terjadi karena kadar hemoglobin dalam tubuh terlalu rendah dan akhirnya beberapa tanda seperti badan lemas, mudah lelah dan mengantuk, terlihat pucat dan jantung yang berdebar bisa terjadi. Anemia ini bisa terjadi karena berbagai hal seperti mestruasi berlebihan, muntah darah, kekurangan zat besi, mengalami kelainan produksi darah dan lain sebagainya.

Baca juga: cara pencegahan angina pektoris

  1. Gangguan Tiroid

Saat dalam tubuh mengalami kelebihan atau kekurangan hormon tiroid, maka seseorang bisa mengalami kelelahan. Kelenjar tiroid sendiri berada di bagian leher bawah yang berbentuk seperti kupu kupu dengan tugas untuk memproduksi hormon tiroksin. Selain itu, kelenjar tiroid ini juga bertugas untuk mengontrol tubuh dalam memproduksi hormon dan juga pembakaran energi yang nantinya akan berpengaruh terhadap masalah detak jantung, suhu tubuh dan juga tekanan darah.

  1. Beraktivitas Terlalu Berlebiha

Aktivitas yang dilakukan terlalu berlebihan seperti olahraga berat juga bisa menyebabkan sistem pembakaran dan juga kinerja jantung semakin cepat. Bagi seseorang yang sudah terbiasa melakukan aktivitas berat mungkin tidak akan bermasalah. Namun jika ini dilakukan bagi pemula maka bisa mengakibatkan gangguan jantung seperti berdebar debar dan juga tubuh yang terlalu cepat lelah.

  1. Masa Kehamilan

Selama masa kehamilan, ibu juga sering mengalami kondisi tubuh yang lemas disertai dengan jantung yang berdebar. Hal ini bisa terjadi karena perubahan hormon selama masa kehamilan yang membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Baca juga: gangguan pada pembuluh darah

  1. Kelainan Jantung

Pada saat jantung mengalami gangguan atau kelainan maka juga bisa menimbulkan berbagai masalah seperti rasa nyeri, penurunan berat badan tanpa sebab, tubuh terasa lemas, tidak bertenaga dan juga jantung yang berdebar terlalu cepat. Hal ini nantinya akan semakin buruk jika diikuti juga dengan aktivitas berat seperti berolahraga.

Pencegahan Jantung Berdebar dan Badan Lemas

Apabila tubuh seringkali merasa kelelahan, lemas dan tak bertenaga yang diikuti juga dengan jantung berdebar terlalu kencang, maka pertana jika ada masalah yang terjadi pada jantung anda. Supaya hal ini tidak terjadi, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa anda lakukan seperti beberapa cara berikut ini.

  • Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol karena bisa memicu berbagai masalah jantung seperti berdebar terlalu cepat diikuti juga dengan badan yang terasa lemas.
  • Hindari makanan dan minuman tidak bergizi seperti makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi.
  • Kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, coklat dan minuman berkarbonasi.
  • Lakukan relaksasi untuk menurunkan tingkat stres dan menjaga kesehatan mental dengan yoga atau olahraga dengan teratur.

Demikian ulasan yang bisa kami berikan mengenai beberapa penyebab jantung berdebar debar badan lemas dan beberapa cara pencegahan yang bisa anda lakukan. Meski terlihat seperti masalah sepele, namun jika durasi berlangsung hingga beberapa jam, maka menjadi pertanda dari kondisi serius yang bahkan bisa mengancam nyawa anda.