Makanan Penyebab Jantung Koroner Yang Perlu Dihindari

Jantung koroner merupakan jenis penyakit jantung yang paling umum dialami disebabkan karena pasokan darah penuh akan oksigen  ke otot jantung akan mengalami hambatan karena plak yang ada di arteri koroner. Dalam dinding pembuluh arteri bisa terjadi aterosklerosis yakni menumpuknya kolesterol dan juga substansi lain yang akan semakin banyak dan mempersempit arteri sehingga menyebabkan jantung koroner. Penyakit jantung koroner merupakan salah satu jenis penyakit paling penyakit paling mematikan di dunia sebab jantung adalah penopang hidup manusia yang paling penting dalam mengalirkan darah dan juga oksigen ke seluruh bagian tubuh. Untuk itu, berbagai kebiasaan buruk sudah seharusnya dihindari seperti merokok, minum alkohol terlalu berlebihan dan juga beberapa makanan penyebab jantung koroner seperti beberapa jenis makanan berikut ini.

  1. Makanan Yang Digoreng

Meski gorengan adalah makanan yang lezat dan juga renyah namun sebenarnya merupakan makanan berbahaya untuk kesehatan jantung. Makanan yang digoreng menjadi salah satu penyebab dari penyakit jantung karena mengandung tinggi kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan plak semakin menumpuk di pembuluh darah. sehingga menjadi salah satu larangan makanan baik untuk penderita jantung ataupun orang sehat sebab bisa mengakibatkan penyakit jantung. Baca juga: ciri serangan jantung ringan

  1. Telur

Telur juga menjadi makanan berbahaya untuk jantung meski tergolong makanan yang mudah dan praktis untuk dibuat. Dalam kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi sehingga sangat berbahaya dikonsumsi jika terlalu berlebihan.

  1. Makanan Mengandung Garam

Makanan yang mengandung garam bisa mengganggu kinerja jantung dan bisa menyebabkan jantung rusak. untuk itu makanan yang mengandung terlalu banyak garam tidak boleh dikonsumsi terlalu berlebihan sebab bisa menyebabkan jantung koroner.

  1. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji menjadi salah satu makanan yang bisa menyebabkan jantung koroner karena merupakan makanan berlemak dan bisa menyumbat pembuluh darah dan tekanan darah tinggi sehingga kondisi jantung semakin lama akan semakin rusak.

  1. Ayam Goreng

Ayam goreng sudah menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia yang juga bisa mengakibatkan penyakit jantung koroner. Dalam ayam goreng mengandung karbodhirat dan lemak yang cukup tinggi sehingga khasiatnya tidak terlalu maksimal jika diolah dengan cara digoreng dan lebih baik dikukus.

  1. Sosis

Sosis juga termasuk fast food yang juga tidak baik untuk tubuh secara menyeluruh termasuk makanan penyebab jantung koroner. Sosis menjadi makanan tinggi akan lemak jahat yang buruk bagi kesehatan jantung.

  1. Keripik Kentang

Keripik kentang adalah makanan lezat yang juga berbahaya untuk segala penyakit jantung. Jika anda memang ingin mengkonsumsi keripik kentang, maka jangan terlalu sering dan terlalu berlebihan.

  1. Daging Sapi

Daging sapi juga menjadi makanan tidak bersahabat untuk jantung karena mengandung banyak lemak yang tidak baik untuk jantung karena bisa menyumbat pembuluh darah yang akhirnya bisa menimbulkan penyakit jantung.

  1. Makanan Olahan Pabrik

Berbagai makanan olahan pabrik umumnya sudah ditambahi dengan pengawet makanan sehingga berbahaya untuk tubuh secara menyeluruh khususnya untuk kesehatan jantung. Ada berbagai makanan olahan pabrik yang tidak baik dikonsumsi seperti permen, keripik, snack dan berbagai olahan pabrik lainnya. Baca juga: cara alami menyembuhkan penyakit jantung

  1. Margarin

Dari penelitian membuktikan jika margarin dalam sumber lemak trans tinggi yang tidak sehat dan bisa memperburuk penyakit kardiovaskular berbeda dengan mentega yang tidak terlalu buruk untuk jantung.

  1. Es Krim

Es krim dibuat dari susu, tepung, maizena, gula, telur dan ditambah berbagai perasa lain yang semuanya bisa mempengaruhi kesehatan jantung. Gula yang ditambahkan dalam es krim tersebut yang bisa menyebabkan obesitas dan akhirnya menyebabkan jantung koroner.

  1. Makanan Mengandung Lemak Jenuh

Berbagai makanan mengandung lemak jenuh seperti produk susu, minyak sawit, jeroan dan beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh merupakan makanan buruk karena membuat arteri di organ jantung bisa mengeras dan juga menyempit.

  1. Sirup Pancake

Kebanyakan pancake kemasan siap jadi dan juga sirup wafel terbuat dari sirup jagung fruktosa yang sangat tinggi bahkan lebih tinggi jika dibandingkan dengan sirup maple asli. Dari sebuah penelitian membuktikan jika terlalu banyak fruktosa yang dikonsumsi maka bisa menyebabkan trigliserida darah, meningkatkan kolesterol jahat, tekanan darah dan menyumbat arteri yang akhirnya menimbulkan penyakit jantung.

  1. Sup Kalengan

Sup dalam kemasan kaleng memang sangat praktis untuk dikonsumsi khususnya bagi anda yang sibuk. Namun sebenarnya makanan kemasan ini mengandung natrium tinggi yang bisa menyebabkan berbagai gangguan jantung seperti jantung koroner.

  1. Cake

Berbagai macam cake yang sering dijual di toko kue ini tidak hanya diolah secara tidak sehat seperti dipanggang namun juga mengandung gula tinggi dan juga minyak terhidrogenasi parsial yang merupakan sumber lemak trans berbahaya untuk tubuh. Baca juga: cara pencegahan angina pektoris

  1. Roti Putih

Dibandingkan dengan roti gandum yang tinggi akan kandungan serat, roti putih terbilang lebih berbahaya karena merupakan sumber lemak penyebab penyakit jantung koroner. Roti putih sudah tidak memiliki kandungan mineral, serat, fitokimia dan juga lemak sehat sehingga menjadi salah satu makanan berbahaya untuk penderita jantung koroner.

  1. Biskuit

Biskuit yang menjadi salah satu makanan olahan ini juga bukan termasuk makanan dalam diet sehat sebab dalam pembuatannya menggunakan mentega yang menjadi penyebab utama dari penyakit jantung sekaligus mengandung natrium, lemak jenuh dan sedikit kandungan seratnya.

Demikian ulasan dari kami kali ini tentang makanan penyebab jantung koroner yang sangat berbahaya. Semua makanan yang sudah kami sebutkan diatas tidak hanya berbahaya bagi kesehatan jantung, namun juga buruk untuk seluruh kesehatan tubuh. Jauhi atau setidaknya kurangi beberapa makanan diatas sebelum anda terlanjur mengalami penyakit jantung koroner yang mematikan.